1、外湿：夏季高温潮湿的气候条件，以及人们常处于的空调环境，容易导致外界湿气侵入体内。此外，潮湿的生活环境、工作环境也会增加体内湿气。

2、内湿：夏季饮食偏重油腻、冷饮、冰镇水果等，这些食物不易消化，易损伤脾胃，导致湿气内生。同时，缺乏运动、情绪压力等因素也可能影响体内湿气的排出。

去湿气、排寒气有很多方法，比如运动、食疗等，当然还有一种十分重要的方法，就是“冬病夏治”。

在人体阳气比较充足、祛散寒气、祛除湿气的最佳时机，借助大自然的温热之力，通过中药敷贴、针刺艾灸、罐疗等多种中医外治手段，达到温补阳气，散寒通络，排除体内的寒气和湿气。其中，三伏贴因其简便易行更是近年来得到了不少群众的广泛的认可与应用，成为许多人夏季养生的首选。

顺应天时，事半功倍：三伏天是人体阳气最盛之时，此时贴敷，能最大限度地借助自然之力，帮助身体排出积累了一年的寒气与湿气。

预防冬病，增强体质：对于冬季易发的呼吸系统疾病、关节疼痛等，三伏贴能有效预防和改善，增强人体免疫力。

绿色疗法，安全且无副作用：相比药物治疗，三伏贴采用纯中药配方，外用贴敷，避免了口服药物可能带来的副作用，安全可靠。

简便易行，适合各年龄段：无论是老人还是小孩，只要遵循医嘱，都能轻松享受三伏贴带来的健康益处。

宝鸡市中医医院：

药物来源正规，贴敷操作专业。

遵医嘱贴敷：根据个人体质和病情，医生会制定个性化的贴敷方案，包括穴位选择、贴敷时间等。

注意贴敷后护理：贴敷后避免剧烈运动和大量出汗，以免药物脱落；贴敷部位如有轻微瘙痒、灼热感属正常现象，但若出现红肿、疼痛等不适，应立即停止贴敷并就医。

配合饮食调养：贴敷期间，注意饮食清淡，避免辛辣、生冷食物，以免影响贴敷效果。

在这个充满挑战与机遇的三伏天里，让我们用古老而智慧的中医养生法——三伏贴，为身体注入一股清新的活力。它不仅是一种治疗方式，更是一种生活态度，提醒我们在忙碌的生活中也要关注自己的健康。让我们一起行动起来，迎接一个更加健康、充满活力的夏天吧!

今天是中伏的第一天，温馨提醒您：叮咚，您二伏贴敷的时间又到了！别错过这一养生良机哦！

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