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每日健康提示:儿童青少年居家如何锻炼?

2021-02-04 08:07  

陕西省卫健委2月4日发布健康提示:

儿童青少年居家如何锻炼?

儿童青少年生性活泼好动,在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼,防止返校后肥胖和近视率急剧上升。

鼓励做些家务,在家里进行俯卧撑、仰卧起坐、原地踏步、原地跳绳、左右两点跑、振臂跳、开合跳等运动;

活动要达到使心跳呼吸加快、出汗等中高强度水平;

尽可能每天活动总计1小时以上。(西部网)

宝鸡新闻网最新原创作品:

@宝鸡人,这个春节 我承诺……

编辑:王可

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